• Не приховуйте свої почуття. Показуйте ваші емоції та дозволяйте обговорювати їх разом з вами;
• Не уникайте розмов про робочі труднощі. Використовуйте кожну можливість переглянути свій досвід наодинці з собою або разом з іншими;
• Не дозволяйте вашому почуттю сорому зупиняти вас, коли інші надають вам шанс говорити або пропонують допомогу;
• Не чекайте, що важкі стани, характерні для вигорання, підуть самі по собі. Якщо не працювати над цим, вони будуть відвідувати вас протягом тривалого часу.

Що потрібно робити:

• Виділяйте достатньо часу для сну, відпочинку, роздумів;
• Проявляйте ваші бажання відверто, ясно і чесно, говоріть про них родині, друзям і на роботі;
• Постарайтеся зберігати нормальний розпорядок вашого життя, наскільки це можливо.

Захід відбувся в рамках проекту PITCH. The Partnership to Inspire, Transform and Connect the HIV response (PITCH) допомагає людям, які найбільше постраждали від ВІЛ, одержати повний та рівний доступ до послуг з ВІЛ та репродуктивного здоров’я. Програма зміцнює спроможність організацій спільнот підтримувати права груп, найбільше постраждалих від ВІЛ, шляхом активної участі в адвокації, зборі надійної доказової бази та розробці значущих рішень у сфері політики.

PITCH − це стратегічне партнерство між Aidsfonds, Міжнародним Альянсом з ВІЛ/СНІДу та Міністерством закордонних справ Нідерландів.